O Instituto Estadual São José, em Soledade, está realizando o “Projeto de Atenção Plena – Instituto Mente Viva”, que visa estimular o bem-estar físico e emocional dos estudantes por meio de práticas de atenção plena e exercícios de meditação. A proposta envolve turmas do Ensino Fundamental e Médio e busca construir um ambiente escolar mais saudável, favorecendo a consciência do presente, a empatia e o equilíbrio emocional.
A iniciativa teve início no dia 5 de maio de 2025 e seguirá até 15 de agosto, completando um ciclo de 12 semanas de atividades contínuas. Ela é conduzida pelas orientadoras educacionais Adriane Vivian e Graziela Dorigon, com apoio dos professores Ana Cecília Tonezer, Fernanda Villasboas, Neuzimar Pinheiro, Rafael Andrioli da Rosa e Priscila da Cruz, além da equipe diretiva. A professora Alessandra Rabaiolli, diretora da escola, destacou a importância do trabalho coletivo. “Nós temos uma equipe comprometida com o desenvolvimento integral dos alunos, promovendo práticas que ajudam no foco e na aprendizagem”, afirmou.
De acordo com Graziela Dorigon, o projeto começou ainda em 2024, quando a escola foi uma das 30 escolhidas como piloto. “A ideia surgiu para contribuir na melhoria da atenção dos estudantes. Neste ano, estamos com sete turmas, abrangendo cerca de 130 alunos, realizando atividades diárias que incluem exercícios de respiração e reflexões sobre temas ligados à fauna e à flora”, explicou.
Segundo Adriane Vivian, a prática é estruturada com exercícios curtos, de cinco a dez minutos, aplicados ao longo das semanas. “Estamos realizando um estudo comparativo entre os estudantes que participam e aqueles que não integram o projeto, a fim de avaliar as mudanças e percepções geradas”, relatou.
O projeto inclui segmentos das reflexões do dia que trazem como sugestões atividades como a escrita de poesias, elaboração de textos ou produção de desenhos, sempre relacionados ao tema trabalhado.
O projeto tem um mascote, chamado Guiri, cujo lema é “faça tudo com honra”. A professora Graziela explicou que ele representa a possibilidade de trazer mais qualidade de vida aos estudantes, ensinando-os a parar por alguns minutos e focar no presente.
Entre os benefícios observados com a prática da atenção plena estão a redução do estresse, melhora na concentração, ampliação da consciência emocional e fortalecimento das relações interpessoais. “Os alunos se mostram muito receptivos à proposta, tanto que, quando por algum motivo não realizamos a atividade, eles mesmos perguntam: ‘profe, hoje não teve atenção plena?’”, comentou Adriane.
Os benefícios já podem ser notados após 8 semanas de aplicação, demonstrando avanços na capacidade de concentração e no equilíbrio emocional dos estudantes. A metodologia inclui também o uso de música com frequência de 432 Hz, considerada benéfica para o relaxamento e o equilíbrio do corpo e da mente.
O projeto conta com apoio da Secretaria Estadual de Educação (Seduc), que oferece formações presenciais e online para as educadoras responsáveis. “Esses encontros nos ajudam a aprimorar o trabalho e a levar mais qualidade para as ações realizadas com os estudantes”, destacou Adriane.
Graziela ressaltou que o Instituto São José é a única escola da 25ª Coordenadoria Regional de Educação a desenvolver essa iniciativa. “Fazemos parte de um grupo de 60 escolas no Estado que integram o projeto Mente Viva, e estamos muito felizes em proporcionar essa vivência aos nossos alunos”, pontuou.
O Projeto Mente Viva baseia-se em estudos das neurociências, da psicologia positiva e da educação socioemocional. Pesquisas científicas mostram que o desenvolvimento de habilidades como empatia, autocontrole, autoconhecimento e resiliência está diretamente relacionado ao fortalecimento do córtex pré-frontal — área do cérebro responsável pela tomada de decisões, controle das emoções e comportamento social.
Para maiores informações sobre o Projeto Mente Viva, é possível acessar o Instagram @mente.viva, o canal no YouTube (www.youtube.com/c/MenteViva) e também o site oficial do Mente Viva (www.menteviva.org).
A escola segue aberta à comunidade para apresentar mais detalhes sobre o projeto e divulgar suas ações nas redes sociais. “Nosso objetivo é oferecer aos alunos ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia, desenvolvendo habilidades que impactam positivamente na sua aprendizagem e na sua vida”, finalizou a diretora.
