A Semana Interna de Prevenção a Acidentes de Trabalho (SIPAT) da Cotrijal em 2023 promoveu a reflexão de que toda ação, por menor que seja, importa quando o assunto é segurança. Entre as ações realizadas de 14 a 18 de agosto pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) estão palestras, orientações sobre segurança e exames de saúde.
A Sipat visa não apenas criar uma cultura de prevenção, mas também estimular a participação ativa dos funcionários na identificação de possíveis perigos. Anualmente, a SIPAT reúne funcionários, gestores e especialistas em saúde e segurança no trabalho para discutir estratégias e compartilhar conhecimentos visando a redução de incidentes laborais.
“A SIPAT é um momento de reflexão, na qual a gente realiza ações voltadas à saúde do trabalhador, a prevenção e a qualidade de vida. Nós costumamos dizer que é um trabalho inicial, ou seja, na SIPAT plantamos uma semente para colhermos os frutos no futuro, como a redução no número de acidentes e de doenças ocupacionais”, explica Geovani Gal, coordenador de segurança do trabalho da Cotrijal.
Confira 5 dicas da SIPAT Cotrijal 2023 que podem contribuir para o seu bem-estar e a qualidade de vida:
Mantenha uma boa postura:
Uma postura adequada é essencial para evitar dores musculares e problemas nas articulações. Ao sentar-se ou ficar em pé, mantenha a coluna reta e os ombros relaxados. Use cadeiras ergonômicas e ajustáveis, posicionando a tela do computador na altura dos olhos. Lembre-se de fazer pausas regulares para alongar-se e relaxar os músculos, evitando a sobrecarga que leva a lesões a longo prazo.
Cuide da saúde mental:
A saúde mental é tão importante quanto a física. Promova um ambiente de trabalho que estimule o bem-estar emocional. Incentive a comunicação aberta, ofereça suporte aos colegas e busque orientação profissional quando o estresse e a ansiedade surgirem. Evite a sobrecarga de trabalho e busque o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
Saiba utilizar extintores corretamente:
Em situações de emergência, a correta utilização de extintores de incêndio pode fazer a diferença. Confira a localização dos extintores no seu local de trabalho, observe se o extintor é o recomendado para o tipo de fogo e use a sigla P.A.S.S. para lembrar como operar um extintor: Puxe o pino, Aponte a mangueira para a base do fogo, Segure o gatilho apertado e faça movimentos em forma de S (ziguezague).
Mantenha-se hidratado:
A hidratação adequada é vital para manter a energia e a concentração durante o trabalho. Beba água regularmente ao longo do dia, mesmo que não sinta sede. A desidratação pode levar à fadiga, dificuldade de concentração e até mesmo tonturas. Tenha uma garrafa de água à disposição e evite consumir em excesso bebidas com cafeína, que podem causar desidratação.
Cuide da saúde visual:
Muitos trabalhos exigem uso contínuo de telas de computador. Para evitar a fadiga ocular, lembre-se de desviar o olhar da tela a cada 20 minutos. Além disso, ajuste o brilho e contraste do monitor para um nível confortável. Realize exames oftalmológicos regulares para detectar problemas visuais precocemente.
